Ученые проанализировали мозговую активность 712 человек, страдающих от этого состояния. Они выявили, что в ключевых областях мозга у этих участников наблюдается аномально низкий уровень холина — вещества, которое поддерживает память, влияет на эмоциональный фон и устойчивость к стрессу. Простой вывод: чем больше этого компонента в рационе, тем стабильнее нервная система. В перечне полезных продуктов — яйца, печень, рыба и соевые изделия. Душевное равновесие обретается через холодильник, так и запишем.