Геронтолог Айгуль Давлетьярова рекомендует: употреблять жидкость небольшими порциями, вести подвижный образ жизни, находить занятия, которые доставляют удовольствие. Умеренная физическая активность, сбалансированный рацион и упражнения для мозга — важные факторы для поддержания долголетия. Основной принцип — сохранять позитивный настрой и интерес к окружающему миру: это также действенное средство для хорошего самочувствия.