Двенадцать месяцев назад она весила центнер, испытывала трудности с дыханием, передвижением, страдала от болей в коленях. Помимо этого, в детском саду требовалось подпевать малышам. Педагогу с избыточной массой было непросто садиться на маленькие стульчики, чтобы находиться на одном уровне с воспитанниками. Желалось играть с любимой внучкой. Сложно подбирались наряды на утренники. Первое занятие состоялось 10 марта 2025 года. Она пересмотрела подход к питанию. Все это делала с тренером Альбиной Муртазаевой. Исключила из меню мучное, жареное, соленое, копченое, сладкое, начала правильно употреблять воду – утром и в течение дня. Перестала есть после шести вечера. Фитнесом занимается трижды в неделю – это кардионагрузка, растяжка, силовые тренировки, танцы. На первых уроках через четверть часа задыхалась, была сильная одышка. Сегодня я вешу 67 килограммов, выдерживаю двухчасовые занятия, научилась правильно дышать, появилась прыгучесть, – делится Татьяна. Окружение поддержало ее психологически – муж, дочь, наставник, родители детей, друзья. Супруг говорил: не переборщи, все должно быть в меру, называет красоткой. Сейчас у нас с дочерью один размер 44-46, мы с ней меняемся одеждой. Бывало, меня не узнавали родители бывших воспитанников: Голос Татьяны Викторовны, а внешности нет. Когда ушли килограммы – увидела другого человека в зеркале. За последний год трижды меняла гардероб – на все сезоны, а все анализы пришли в норму. ... 40 килограммов