По их словам, это снижение заболеваемости достигает 30-50%. Регулярное пребывание на свежем воздухе в зимний период благотворно влияет на защитные силы организма и помогает наладить циркадные ритмы. Для получения положительного эффекта достаточно проводить на улице от 30 до 60 минут ежедневно. Ключевым моментом является поддержание температурного баланса: важно избегать как перегрева, так и переохлаждения. Врачи призывают не оставаться в помещении, а чаще выходить гулять.