Ее историю опубликуют в издании «Бодибилдинг в лицах 2026», где расскажут о совмещении медицинской практики и спортивных увлечений. Айгуль поделилась своей страстью к «Челнинским известиям» и тем, как мотивирует своих пациенток к физической активности. Она выбрала наиболее эстетичное и женственное направление «Фитнес-модель», где на сцене выступают стройные, умеренно мышечные девушки с пропорциональными формами и пластикой. Она предстала в образе героини диснеевского мультфильма Бель в желтом платье. Зная заранее, что будет стоять на одной сцене с чемпионками мира и России, она не ставила цель забрать кубок, но хотела вдохновить своим участием девушек, пациенток, которые часто опускают руки на занятиях спортом. Она заняла шестое место среди тридцати спортсменок. «Финальный этап соревнований получился очень сильным и красивым. В категории «фитнес эстетический» я вошла в ТОП-6. Целью был ТОП-5, но я довольна тем, какой прошла путь и какой результат получила. С пониманием того, с кем предстоит соревноваться, я выходила на сцену спокойно и осознанно. Кроме двух-трех девушек, включая меня, врача-маммолога, работа только у нас не связана со спортом. Остальные – профессиональные тренеры, действующие спортсменки. Именно поэтому этот выход был для меня вдвойне значимым. Это было не просто соревнование, а личный вызов. Доказать себе, что можно совмещать медицину, серьезную профессию и сцену. Что можно быть врачом и при этом оставаться женственной, спортивной, уверенной», – делится Айгуль. Айгуль 34 года и спортом она занимается всю жизнь. В разные периоды интенсивность нагрузок менялась, но движение было с ней всегда. На данный момент у нее по три силовые тренировки в неделю. Плюс к этому практически каждый день она занимается кардио: это обязательно ходьба в гору на дорожке или степпер. Что касается диеты, для кого-то ее режим покажется строгим, но Айгуль делится, что у нее нет жестких, изнуряющих ограничений, она полноценно питается. В ее рационе всегда есть полезные жиры (авокадо, красная рыба, различные масла), качественный белок (курица, мясо, все виды рыбы), а также фрукты и ягоды. «Да, я не пью чай с тортиком, но заменяю десерты ягодами и орехами – мне это действительно вкусно. Я питаюсь разнообразной и здоровой пищей», – говорит врач. Айгуль добавляет, что не принимает спецдобавки, она состоит в Федерации бодибилдинга России (ФББР), где действует жесткий антидопинговый контроль. Использование запрещенных препаратов грозит немедленной дисквалификацией. В бодибилдинге много номинаций, она выступает в категории «Фитнес-модель». Это самая нежная и изящная категория: здесь нужны не огромные мышцы, а «тонкость и звонкость», пропорции и утонченность. «Что касается протеина – это абсолютно безопасная добавка. Мы, врачи, часто назначаем белковые смеси даже онкопациентам для поддержки организма. Однако я сейчас предпочитаю добирать норму белка из обычной еды: мяса, курицы и рыбы. Мышцы – это орган долголетия и это главный метаболический резерв для того чтобы как можно дольше и как можно больше оставаться активной и здоровой. Благодаря мышцам у нас крепкий иммунитет, организм борется с инсулинорезистентностью и мы быстрее восстанавливаемся после болезней. Спорт – это не хобби, а вклад в будущее. Поэтому, дорогие пациенты, вкладывайтесь в свое здоровье и мышцы сейчас, чтобы потом не тратить деньги на лекарства», – делится Айгуль. Главный секрет совмещения спорта и медицины Айгуль – быть живым примером того, что проповедуешь. «Я всегда говорю пациентам про важность полноценного ночного сна (не менее 8 часов), регулярного спорта и качественного питания. Это то, что реально работает, это основа хорошего самочувствия, стабильной энергии и уважения к своему телу. Я не призываю вас заниматься бодибилдингом, я за спорт, который подходит именно вам. Врач должен вдохновлять. Поэтому я открыто транслирую свой режим: показываю тренировки, свое питание. Пациенты часто признаются, что я их мотивирую, и именно благодаря моему примеру они сами пошли в спортзал и начали следить за едой. Мой прием никогда не ограничивается сухой диагностикой и лечением – мы обязательно обсуждаем образ жизни как фундамент здоровья», – делится врач.